Oamenii pot face mai mult pentru sănătatea lor, mai mult decât orice medic, spital sau progres al științei medicale.
Datele științifice arată că deciziile pe care le luăm oră de oră, zi de zi, determină în mare măsură starea sănătății noastre, bolile de care suferim, și deseori, chiar momentul când vom muri. Din acest motiv , cartea intitulată ,,Tablete de stil de viață,, autori dr. Hans Diehl și dr. Aileen Ludington, educă, motivează și inspiră pe cel ce o citește, pentru a înlocui acele deprinderi și obiceiuri ce distrug sănătatea, cu un mod de viață care promovează sănătatea.
În cele 52 de ,,tablete de sănătate,, astfel cum sunt structurate capitolele, veți descoperi cauzele și remediile bolilor comune astăzi, precum și o înțelegere clară a modului în care vă puteți trăi viața în așa fel încât să vă bucurați de bunăstare și o sănătate cât mai bună.
Cele 52 de tablete de sănătate pun accentul pe diverse aspecte de alimentație, obiceiuri nesănătoase și cum putem să le schimbăm, dar și pe aspecte ce țin de controlul greutății corporale, ajunsă o problemă generală a societății de consum moderne, precum și a unor boli ce țin de modul de viață.
Totodată, se pune accent și pe problemele sănătății emoționale, cum sunt stresul, depresia, emoțiile și puterea minții. Se oferă și unele remedii naturale, aflate la îndemâna oricui: soarele, aerul, odihna. Autorii prezintă structurat și un set de principii de bază pentru o viețuire sănătoasă o viață întreagă, sub titulatura : Cum să trăiești ca să fii sănătos!
Consider că este o carte utilă tuturor, deoarece în goana timpurilor moderne ignorăm semnele corpului nostru fizic și ne forțăm limitele cu orice preț, pierzând din vedere că avem nevoie din când în când de o resetare a stilului de viață care să ne dea un nou început. Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic!…
